Bootcamp en Pilates bij mij op het erf. Samen sterker, fitter en gezonder, in je eigen tempo. Kom gerust een keer meedoen, de eerste les is gratis.
“Je wordt hier gewoon gezien. Hariet kijkt echt even hoe het met je gaat.”
Deelnemer, Pilates
Bootcamp voor wie lekker wil doorwerken met elkaar. Pilates voor rustiger werk aan kracht en houding. Doe er eentje, of allebei, dat mag je helemaal zelf weten.
Een uur lekker doorwerken met kettlebells, sandbags, het touw en je eigen lichaamsgewicht. We staan buiten op het erf, en bij regen of onweer schuiven we gewoon de schuur in. Pittig als je dat wilt, rustiger als dat beter uitkomt. Je bepaalt zelf hoe hard je gaat.
Rustig werken aan je kern, je houding en je ademhaling. Fijn voor je rug en je balans, en je merkt het meteen op de dagen dat alles een beetje vastzit. Op een matje binnen, met een klein clubje.
Alle lessen zijn aan de Bladderswijk OZ 53 in Oranjedorp. Wil je een keer komen kijken? Laat even weten wanneer, dan houd ik een plekje vrij.
Buiten op het erf. Bij regen of onweer binnen in de schuur.
Binnen in de schuur, op een matje.
Op feestdagen zijn er geen lessen. Verandert er iets, dan lees je het hier als eerste.
Een paar beelden van de lessen, binnen en buiten.
Swipe voor meer foto’s
Ik geef Bootcamp- en Pilateslessen aan kleine groepjes uit de buurt, bij mij op het erf in Oranjedorp. Geen grote sportschool waar niemand je kent, maar een groep waarin ik iedereen bij naam ken en zie hoe je beweegt.
Dat betekent ook dat ik oefeningen aanpas als dat nodig is. Heb je last van je rug, je knie of je schouder? Geef het door, dan kijken we samen wat wel kan. Beginners en mensen die al jaren sporten trainen hier gewoon naast elkaar.
Naast de groepslessen doe ik ook personal training en leefstijl-coaching, voor als je liever een op een aan de slag gaat.
Coach
Hariet
Geen inschrijfgeld, geen abonnement dat maar doorloopt. Je betaalt per kwartaal, of je neemt een kaart.
Kom gewoon een keer meedoen en kijk of het je bevalt. Zit je nergens aan vast.
Eén vaste les per week, Bootcamp of Pilates.
Zoveel lessen als je wilt, Bootcamp en Pilates door elkaar heen.
Handig als je onregelmatig kunt. De kaart is een jaar geldig vanaf de dag dat je hem krijgt.
Weet je niet wat het handigste is? Bel of app me even, dan komen we er samen wel uit.
Zit je nog met een vraag? Bel of app me gerust, ik denk graag even mee.
Voor iedereen, hoe fit je ook bent. Sommigen sporten al jaren, anderen beginnen net weer. Ik pas de oefeningen aan op wat jij kunt. Twijfel je? Kom gewoon een keer gratis meedoen, dan weet je het meteen.
Bel of app me even op 06-13396792. Laat weten welke les je wilt proberen en of er iets is waar ik rekening mee moet houden, dan zorg ik dat er een plekje voor je is.
Dan gaan we gewoon door. Bij regen of onweer schuiven we de schuur in. Kleed je verder op het weer, we staan buiten zolang het kan.
Voor Bootcamp: sportkleren, schoenen en een fles water. Voor Pilates: makkelijke kleding en een matje. Heb je geen matje, dan leen je er gewoon een van mij. De rest staat klaar.
Meestal wel. Vertel het even voordat je begint, dan houd ik er rekening mee en passen we oefeningen aan. Bij twijfel overleggen we het samen voor de les.
Ja, naast de groepslessen doe ik personal training en leefstijl-coaching. Bel of app me, dan kijken we samen wat bij je past.
De eerste les is gratis. Even meedraaien, kijken of het je bevalt, en daarna zie je wel.
Appen gaat meestal het snelst, maar bellen mag natuurlijk ook. Ik laat zo snel mogelijk van me horen.
De lessen zijn aan de Bladderswijk OZ 53 in Oranjedorp
